Heißes Bad
Ein heißes Bad hilft gegen viele Beschwerden – auch Muskelkater. Durch die Wärme werden Haut und Muskeln besser durchblutet, die Muskeln entspannen sich. Noch besser als ein Schaumbad wirkt ein Entspannungsbad. In der Drogerie oder Apotheke gibt es spezielle Mischungen mit Fichtennadeln oder Rosmarin.
Sauna
Ähnlich wie das heiße Bad wirkt ein Besuch in der Sauna. In der warmen Luft entspannen sich die Muskeln, und der Schmerz lässt nach.
Leichtes Training
Muskelkater gleich Ausrede für Sport? Leider nein. Der Muskelkater sollte zwar nicht wegtrainiert werden, aber ein wenig Belastung tut den Muskeln gut. Wichtig: Die schmerzenden Muskelgruppen sollten nicht zu sehr belastet werden.
Sanftes Dehnen
Auch sanftes Dehnen kann den Muskelkater lindern. Da der Körper eh schon schmerzt, sollten die Bewegungen langsam und leicht sein.
Leichte Schmerzmittel
Ist der Muskelkater richtig übel, können Schmerzen mit Salben, Crèmes oder leichten Schmerztabletten gelindert werden.
Quelle: http://www.gofeminin.de/sport/was-hilft-gegen-muskelkater-d57822c648558.html Wir verstehen, dass eine ästhetische Behandlung wohl überlegt sein will. Gerne nehmen wir uns deshalb die Zeit, um Ihnen im Rahmen einer kostenlosen und unverbindlichen Erstkonsultation alle Fragen zu beantworten. Vereinbaren Sie noch heute Ihren Beratungstermin in einer unserer BEAUTYCLINICs.
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